卡塞米罗谈健身：核心力量至关重要，技术和身体两手都要抓

来源：网络 2025年10月15日 12:06

10月15日讯卡塞米罗日前接受曼联官方媒体采访，并谈到自己在健身房的工作心态，以及日常训练安排。

卡塞米罗认为有一个环节尤为重要，他说道：“我既经历过传统足球，也经历过现代足球，在传统足球里，更多的是只进行有球训练。当然，足球运动员也总是注意保养身体，但当我刚开始职业生涯时，我身边更多的是老派球员，而现在足球已经改变了很多，训练更加具体化，更有针对性。所以，我认为当我来到欧洲时，是一切开始改变的时候。”

“这种改变始于我抵达马德里之时，我在健身房花费了更多时间，我努力在健身房投入更多时间，尤其是在训练前，这就是我职业生涯开始转变的时刻。”

“我开始看到自己更侧重于健身房训练的一面，我努力变得更强壮。我们来自巴西，我们最关心的是有球时的技术质量，但切记不能忘记身体层面。在现代足球中，技术质量永远至关重要，但身体层面也同样关键。”

“对我来说，我最喜欢训练的是核心力量，百分之百是核心。所有部位都必须训练，但核心是一切的基础。人们在外表看到的可能很漂亮，但这是内在的东西，你必须变得强壮。在足球中，有大量的身体接触和冲撞。所以，这是身体和训练中最重要的部分。”

而被问到自己最喜欢哪个核心训练动作，卡塞米罗表示：“我全都练！”